Các loại thực phẩm trị đau họng

Thời tiết lạnh và ẩm ướt rất dễ khiến chúng ta bị đau họng. Hãy thường xuyên sử dụng các loại thực phẩm dưới đây để phòng và trị bệnh đau họng  nhé.

Các loại thực phẩm trị đau họng hiệu quả nhất:

1.chuối

Chuối rất giàu vitamin B6, kali và vitamin C, chuối không có tính a xít lại rất mềm cho nên dễ ăn và thích hợp bổ sung năng lượng cho bạn khi bạn bị đau họng.

2.súp gà

Theo một số chuyên gia, súp gà nóng có tác dụng hơn thuốc kháng sinh. Súp gà có đặc tính kháng viêm nhẹ và giảm tắc ngẽn đờm. nếu nầu súp gà cùng với cà rốt, hành tây, cần tây, củ cải, khoai lang hoặc tỏi đều tốt cho sức khỏe và giúp chữa bệnh nhanh chóng

3.nước chanh  mật ong

Dùng hỗn hợp nước cốt chanh với mật ong sẽ giúp bệnh đau họng thuyên giảm một cách nhanh chóng do hỗn hợp này có tác dụng làm giảm viêm, sưng tấy cổ họng, giúp giảm đau họng hiệu quả.

4.trà gừng, mật ong

Thưởng thức một cốc trà gừng, mật ong sẽ giúp bạn giảm đau rát ở cổ họng đồng thời làm giảm tắc ngẽn họng và bớt các cơn đau thắt ngực do ho quá nhiều

5.trứng và lòng trắng trứng

Bạn nên ăn trứng luộc khi bị đau họng vì nó có tác dụng đối phó với tình trạng viêm và các cơn đau họng của bạn hiệu quả

6.cà rốt hấp hoặc luộc

Cà rốt cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng như vitamin A, vitamin C, vitamin K, chất xơ và kali. Nó sẽ giúp bạn có đủ năng lượng để chống lại bệnh đau họng